{"id":7884,"date":"2021-02-15T09:55:33","date_gmt":"2021-02-15T09:55:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treurer.com\/?p=7884"},"modified":"2022-06-12T18:46:49","modified_gmt":"2022-06-12T16:46:49","slug":"5-vorteile-olivenoel-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treurer.com\/de\/5-vorteile-olivenoel-sport\/","title":{"rendered":"Diese 5 Vorteile bietet natives Oliven\u00f6l extra f\u00fcr Sportler"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7884\" class=\"elementor elementor-7884 elementor-6522\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6fbfdac6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6fbfdac6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5aebcfae\" data-id=\"5aebcfae\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e3a5fa4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e3a5fa4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben, werden achten Sie bestimmt auf Ihre Ern\u00e4hrung. Ihr Eiwei\u00df- und Energiebedarf ist h\u00f6her als der der \u00fcbrigen Bev\u00f6lkerung und muss mit Produkten von hervorragender Qualit\u00e4t gedeckt werden, andernfalls kann dies Ihre Leistungsf\u00e4higkeit negativ beeinflussen.<\/p><p>Oliven\u00f6l &#8211; aber nur, wenn es sich um <a href=\"https:\/\/treurer.com\/aceite-de-mallorca\/\">natives Oliven\u00f6l extra <\/a>\u00a0handelt &#8211; ist der perfekte Begleiter f\u00fcr Sportler. Es wirkt nicht nur mittelfristig, sondern hat auch kurzfristige Vorteile.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos \/ Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/treurer.com\/de\/5-vorteile-olivenoel-sport\/#Dies_sind_die_fuenf_Vorteile_die_der_Konsum_von_nativem_Olivenoel_extra_fuer_Sportler_mit_sich_bringt\" >Dies sind die f\u00fcnf Vorteile, die der Konsum von nativem Oliven\u00f6l extra f\u00fcr Sportler mit sich bringt<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/treurer.com\/de\/5-vorteile-olivenoel-sport\/#Es_gibt_Ihnen_die_Energie_die_Sie_brauchen\" >Es gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/treurer.com\/de\/5-vorteile-olivenoel-sport\/#Schuetzen_Sie_Ihre_kardiovaskulaeres_Gesundheit\" >Sch\u00fctzen Sie Ihre kardiovaskul\u00e4res Gesundheit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/treurer.com\/de\/5-vorteile-olivenoel-sport\/#Hilft_Ihrem_Muskelaufbau\" >Hilft Ihrem Muskelaufbau<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/treurer.com\/de\/5-vorteile-olivenoel-sport\/#Wirkt_natuerlich_entzuendungshemmend\" >Wirkt nat\u00fcrlich entz\u00fcndungshemmend<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/treurer.com\/de\/5-vorteile-olivenoel-sport\/#Beugt_oxidativem_Stress_vor\" >Beugt oxidativem Stress vor<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/treurer.com\/de\/5-vorteile-olivenoel-sport\/#Wie_baut_man_das_Oel_in_den_Speiseplan_eines_Sportlers_ein\" >Wie baut man das \u00d6l in den Speiseplan eines Sportlers ein?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dies_sind_die_fuenf_Vorteile_die_der_Konsum_von_nativem_Olivenoel_extra_fuer_Sportler_mit_sich_bringt\"><\/span><b>Dies sind die f\u00fcnf Vorteile, die der Konsum von nativem Oliven\u00f6l extra f\u00fcr Sportler mit sich bringt<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Es_gibt_Ihnen_die_Energie_die_Sie_brauchen\"><\/span><span lang=\"DE\">Es gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Der Energieanteil von Fetten sollte bei der \u00fcblichen Ern\u00e4hrung eines Erwachsenen zwischen 25 % und 30 % der Gesamtmenge ausmachen. Die enthaltenen Fetts\u00e4uren sind ebenfalls essentiell f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Gesundheit und k\u00f6nnen durch keinen anderen Energiebeitrag ersetzt werden.<\/p><p>Deshalb m\u00fcssen die von uns konsumierten Fette von hervorragender Qualit\u00e4t sein. Wie bereits bei anderen Gelegenheiten erw\u00e4hnt, m\u00fcssen ges\u00e4ttigte Fette (Backwaren, Butter, Fleisch, Kokosnuss- oder Palm\u00f6l) vermieden und durch gesunde Fette ersetzt werden: einfach unges\u00e4ttigte (natives Oliven\u00f6l extra) und mehrfach unges\u00e4ttigte (Fettfisch und N\u00fcsse).<\/p><figure id=\"attachment_6526\" aria-describedby=\"caption-attachment-6526\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6529\" title=\"Sportler, der natives Oliven\u00f6l extra konsumiert\" src=\"https:\/\/treurer.com\/wp-content\/uploads\/Deportista-tomando-aceite-oliva-virgen-extra-scaled.jpeg\" alt=\"Sportler, der natives Oliven\u00f6l extra konsumiert\" width=\"1920\" height=\"1282\" srcset=\"https:\/\/treurer.com\/wp-content\/uploads\/Deportista-tomando-aceite-oliva-virgen-extra-scaled.jpeg 1920w, https:\/\/treurer.com\/wp-content\/uploads\/Deportista-tomando-aceite-oliva-virgen-extra-768x513.jpeg 768w, https:\/\/treurer.com\/wp-content\/uploads\/Deportista-tomando-aceite-oliva-virgen-extra-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/treurer.com\/wp-content\/uploads\/Deportista-tomando-aceite-oliva-virgen-extra-2048x1367.jpeg 2048w, https:\/\/treurer.com\/wp-content\/uploads\/Deportista-tomando-aceite-oliva-virgen-extra-300x200.jpeg 300w, https:\/\/treurer.com\/wp-content\/uploads\/Deportista-tomando-aceite-oliva-virgen-extra-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6526\" class=\"wp-caption-text\">Sportler, der natives Oliven\u00f6l extra konsumiert<\/figcaption><\/figure><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schuetzen_Sie_Ihre_kardiovaskulaeres_Gesundheit\"><\/span>Sch\u00fctzen Sie Ihre kardiovaskul\u00e4res Gesundheit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Bei einem Sportler ist die Pflege eines gesunden Kreislaufsystems eine essentielle Angelegenheit. Bei intensivem Sport wird das Kreislaufsystem auf die Probe gestellt; die Pulsfrequenz nimmt zu und das Herz pumpt mehr Blut in die Aorten, die darauf vorbereitet sein m\u00fcssen, den erh\u00f6hten Blutfluss aufzunehmen.<\/p><p>Wie die PREDIMED-Studie zeigte, ist Oliven\u00f6l das wichtigste Nahrungsmittel in einer Di\u00e4t zur Vorbeugung von kardiovaskul\u00e4ren Erkrankungen. Regelm\u00e4\u00dfiger moderater Konsum reduziert die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder Hirninfarkt zu erleiden, um 30 %, da der Cholesterinspiegel im Zaum gehalten und die Bildung von atherosklerotischen Ablagerungen und Gerinnseln verhindert wird.<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hilft_Ihrem_Muskelaufbau\"><\/span>Hilft Ihrem Muskelaufbau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Gerade eines der mehrfach unges\u00e4ttigten Fette, Omega 3, hilft uns, unsere Muskeln zu trainieren und zu erhalten, was gerade f\u00fcr einen Sportler, der einem hohen Verschlei\u00df ausgesetzt ist, so wichtig ist.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3b9a82bc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3b9a82bc\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-164d586b\" data-id=\"164d586b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-112551fc elementor-cta--layout-image-right elementor-cta--mobile-layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action\" data-id=\"112551fc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"call-to-action.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-cta\" href=\"https:\/\/treurer.com\/de\/olivenol-kaufen\/\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg elementor-bg\" style=\"background-image: url(https:\/\/treurer.com\/wp-content\/uploads\/Bodego.jpg);\" role=\"img\" aria-label=\"Stillleben von \u00d6l und Brot\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-overlay\"><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__content\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t\tTUN SIE ETWAS F\u00dcR SICH\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Das native Oliven\u00f6l extra ist der wichtigste Bestandteil der mediterranen Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<p>Treurer natives Oliven\u00f6l extra ist ein ausgewogenes \u00d6l, das mit Sorgfalt auf einer kleinen Finca auf Mallorca hergestellt wird. Kalt extrahiert und bei Bedarf in Flaschen abgef\u00fcllt - so bewahrt es alle seine Eigenschaften, wenn es bei Ihnen zu Hause ankommt.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item \">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-cta__button elementor-button elementor-size-\">\n\t\t\t\t\t\tHEUTE ANFANGEN\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-30a36a6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"30a36a6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6ee15e0\" data-id=\"6ee15e0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f891434 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f891434\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wirkt_natuerlich_entzuendungshemmend\"><\/span>Wirkt nat\u00fcrlich entz\u00fcndungshemmend<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Auch dies ist auf den hohen Omega-3-Gehalt des nativen Oliven\u00f6ls extra zur\u00fcckzuf\u00fchren, der es zu einem hervorragenden nat\u00fcrlichen Entz\u00fcndungshemmer macht. Und das tr\u00e4gt entscheidend zur Erholung von Sportlern nach einer \u00dcberanstrengung bei.<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beugt_oxidativem_Stress_vor\"><\/span>Beugt oxidativem Stress vor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Mit zunehmender Intensit\u00e4t des Trainings wird mehr Sauerstoff verbraucht, wodurch freie Radikale entstehen. Die genannten Radikale\u00a0<a href=\"https:\/\/dialnet.unirioja.es\/servlet\/articulo?codigo=5425895\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sind f\u00fcr M\u00fcdigkeit, aber auch f\u00fcr Alterung und kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen verantwortlich.<\/a><\/p><p>Dank des Vitamin-E-Beitrags ist Oliven\u00f6l einer der gr\u00f6\u00dften Lieferanten von Antioxidantien, die f\u00fcr die Bek\u00e4mpfung von Zellsch\u00e4den, die durch freie Radikale verursacht werden, zust\u00e4ndig sind.<\/p><p>Aus den Forschungen von Jes\u00fas de la Osada, Professor f\u00fcr Biochemie an der Fakult\u00e4t f\u00fcr Veterin\u00e4rmedizin der Universit\u00e4t Zaragoza, geht hervor, dass natives Oliven\u00f6l extra Hydroxytyrosol enth\u00e4lt, eine Substanz mit noch gr\u00f6\u00dferer antioxidativer Wirkung als Vitamin E selbst.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_baut_man_das_Oel_in_den_Speiseplan_eines_Sportlers_ein\"><\/span>Wie baut man das \u00d6l in den Speiseplan eines Sportlers ein?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Abgesehen von dem, was Ihnen die Logik sagt, also der Verwendung von nativem Oliven\u00f6l extra zum Anmachen von Salaten und zum Zubereiten von Fisch, Fleisch und Gem\u00fcse, sollten Sie das mediterrane Fr\u00fchst\u00fcck in Ihre Ern\u00e4hrung einbauen: zwei Scheiben getoastetes Brot mit Tomate, das Ganze gro\u00dfz\u00fcgig mit nativem Oliven\u00f6l extra versehen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d0c991c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d0c991c\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Melden Sie sich f\u00fcr unseren monatlichen Newsletter<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd85637 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"fd85637\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">\n\t\t\t\t\t\t<script>\n\t\t\t\t\t\t\twindow.hsFormsOnReady = window.hsFormsOnReady || [];\n\t\t\t\t\t\t\twindow.hsFormsOnReady.push(()=>{\n\t\t\t\t\t\t\t\thbspt.forms.create({\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tportalId: 7873078,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tformId: \"c245c912-e98a-43e5-b8d7-fd3decbe29ab\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\ttarget: \"#hbspt-form-1777403138000-0885501942\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tregion: \"na1\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t})});\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"hbspt-form\" 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